基于摄像头的肢体运动分析与评估
为了进行肢体运动分析，我们需要访问您的摄像头。请点击下方按钮授权摄像头访问权限。 系统仅用于运动分析，不会保存您的视频数据。
请站在摄像头前，系统将分析您的肢体运动
建议进行平衡训练，每天练习单腿站立，每次30秒，每日3组。可尝试在直线行走时注意步长对称性。
针对膝关节屈曲受限，建议进行坐姿腿屈伸练习，每组10次，每日3组。髋关节外展训练可使用弹力带辅助。
建议每周进行3次全身力量训练，结合有氧运动如快走或游泳。注意保持正确的姿势和动作形式。
测试日期:
测试时长: 2分钟
测试环境: 室内，良好光照条件
您的步态分析显示步态对称性为92%，属于良好范围。步长和步频均在正常范围内。
膝关节屈曲120°，髋关节外展45°，踝关节背屈20°，肩关节外旋60°。膝关节和踝关节活动度在正常范围内，髋关节活动度略有受限。
平衡能力和协调性评估为良好，肌肉力量中等，整体运动功能良好。建议加强下肢力量训练以提高运动表现。
1. 进行平衡训练，每天练习单腿站立，每次30秒，每日3组。
2. 针对髋关节活动度进行拉伸训练，每次保持30秒，每日3次。
3. 每周进行3次下肢力量训练，包括深蹲和腿举练习。
4. 建议每2周复查一次，监测运动功能改善情况。