肢体运动检测系统

运动分析结果

步态分析

步长: 0.72m

步频: 112步/分

步速: 1.3m/s

对称性: 92%

关节活动度

膝关节屈曲: 120°

髋关节外展: 45°

踝关节背屈: 20°

肩关节外旋: 60°

运动功能评估

平衡能力: 良好

协调性: 良好

肌肉力量: 中等

整体运动功能: 良好

步态改善建议

建议进行平衡训练，每天练习单腿站立，每次30秒，每日3组。可尝试在直线行走时注意步长对称性。

关节活动度训练

针对膝关节屈曲受限，建议进行坐姿腿屈伸练习，每组10次，每日3组。髋关节外展训练可使用弹力带辅助。

整体运动功能提升

建议每周进行3次全身力量训练，结合有氧运动如快走或游泳。注意保持正确的姿势和动作形式。

肢体运动分析报告

测试信息

测试日期:

测试时长: 2分钟

测试环境: 室内，良好光照条件

步态分析结果

您的步态分析显示步长0.72米，步频112步/分钟，步速1.3米/秒。步态对称性为92%，属于良好范围。

关节活动度测量

膝关节屈曲120°，髋关节外展45°，踝关节背屈20°，肩关节外旋60°。膝关节和踝关节活动度在正常范围内，髋关节活动度略有受限。

运动功能评估

平衡能力和协调性评估为良好，肌肉力量中等，整体运动功能良好。建议加强下肢力量训练以提高运动表现。

康复建议

1. 进行平衡训练，每天练习单腿站立，每次30秒，每日3组。

2. 针对髋关节活动度进行拉伸训练，每次保持30秒，每日3次。

3. 每周进行3次下肢力量训练，包括深蹲和腿举练习。

4. 建议每2周复查一次，监测运动功能改善情况。

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